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底下是 每天都要修復身體 的內容簡介














感動30萬人!醫學博士20年身體力行的侍親心得

吃飯睡覺都是健康,柴米油鹽也是孝道。

對父母、自己都好的50個養生金鑰,

解決頑疾,根除三高、慢性病,

跟著權威醫師打造老後零生病體質!


特色1◆最用心!跟著醫師照護父母的健康,老後沒煩惱

醫學博士曾麗雄結合20年來照顧父母的心得及臨床經驗,分享50則獨家侍親心得,道盡為人子女的用心,這一道道具體可行的盡孝良方,在中國出版時,引起讀者們的熱列好評。

特色2◆最實用!家中必備10道養生方,隨時急救大小毛病

「你知道哪一種水果,降血壓、血脂的效果非常好,可以建議父母每天吃?」

「睡不著?就用芹菜根幫媽媽改善失眠煩躁,完全不需用藥。」

「對於曾經腦中風的長輩,泡杯薑片木耳茶讓他們隨渴隨喝,可以軟化血管、排血脂。」

「小偏方白糖醃海帶,可改善治不好的慢性咽喉炎。」

其他如:枸杞雞蛋羹(防治老花眼)、睡前喝蜂蜜水(增加抵抗力)、醋蛋液(改善冠心病)……,靠著這些市場中的尋常食材,就能幫父母及其他長輩們一一解決了失眠、高血壓、冠心病、鼻子過敏、腎虛、膽固醇過高等長年宿疾。西藥吃不好的老毛病,通通能改善!

特色3◆ 最貼心!幫爸媽打造8種防病回春健康操,防病一把罩

.雙腳劃圈、按摩頭部、旋轉肩部…學會這3個小動作,柔軟腦血管,預防腦中風。

.你知道銀髮族一定要訓練手勁,每天做3個模仿動作超有效!

.適合三高患者活化全身筋骨的保健操,小毛病一掃而光。

.改善腿部酸軟無力,躺著也能做的腿部保健操。

.5招耳朵按摩法,是抗老化最簡單的方法…。

照著做!筋骨老化、肩周炎、慢性關節炎、老花眼、中風復健等,老後會遇到的煩惱,提前說拜拜!

特色4◆ 最重要!16個健康大迷思,一定要知道!

.飯後喝茶解油膩?錯!

飯後喝茶,會沖淡胃液,影響消化時間,其實飯後最該喝的是梨汁,可加速排毒。

.早上多喝牛奶補充鈣質?錯!

早上空腹喝牛奶,營養效果最差,喝牛奶最好在晚上喝,可改變人體夜間的低血鈣現象,避免骨質疏鬆才有效。

.經常登山增加肺活量?錯!

秋冬早晨氣溫很低,一大早就去登山,會受到冷空氣的刺激,容易發生血管痙孿,誘發心絞痛或心肌梗塞。

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特色6◆ 最貼心!9個關鍵習慣,幫父母為健康加分!

父親的鼻過敏老是治不好?醫學博士用的方法是將蔥去皮搗爛,用棉花棒沾少量蔥汁塞於鼻孔內數分鐘,失去刺激性後再換新棉棒,每次30分鐘,每天3次。這能有效的緩解鼻過敏的症狀。

「每日梳頭五分鐘,可預防腦中風」,醫學博士則教母親一套梳頭療法,疏通頭部經脈,可有效預防腦中風。

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豐厚本書不只有養生食療方、養護筋骨的健康操,還有醫生陪著父母戰勝病痛的生命故事,日日的小叮嚀,讓孝順成為身體力行的實踐。一則則看似簡單的侍親心得,找回失傳的慈心觀,讓閱讀者從外在到內在、從身體到心裡,都獲得新的洗滌。

本書特色

醫學博士的侍親養生之道

【臨床經驗】+【實際演練】+【持之以恆】,與日日小叮嚀,博客來 會員日盡在本書。

跟著我這樣做、這樣吃,

每天都在修復身體。

吃得對!失眠、高血壓、冠心病、鼻子過敏、腎虛、膽固醇過高,

西藥吃不好的老毛病,通通能改善!

動得好!筋骨老化、肩周炎、慢性關節炎、老花眼、中風復健等,

老後會遇到的煩惱,提前說拜拜!

這是一本老少咸宜的養生書籍,照著做照著吃,一方面照護父母的健康,也可以改善自己的易病體質。

【台灣版特別編製】10道家中常備救命養生食譜,教你輕鬆抵禦老毛病,方便讀者速查病症與對症的飲食。

◎蘋果排骨湯,降血壓 ◎芹菜湯,改善失眠? ◎醋蛋液,冠心病的剋星

◎黑木耳瘦肉湯,排血脂,通血管 ◎枸杞雞蛋羹,滋補肝腎 ?

◎陳皮蓮子雞湯,調和腸胃? ◎白糖醃海帶,改善久咳不停

◎蜂蜜水,增加免疫力? ◎生薑蔥白飲,緩解感冒症狀◎一匙白糖,不再打嗝



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每天都要修復身體




歡迎入內參觀

東森新聞











▲「那些年這些歌」音樂會,邀請知名駐唱歌手來場不插電的現場演出。(圖/新北市文化局,下同。)

生活中心/綜合報導

「情歌」是流行歌曲永恆的重要主題!淡水海關碼頭於農曆初七西洋情人節與初十四元宵節前夕,舉辦「那些年這些歌」音樂會,邀請知名駐唱歌手來場不插電的現場演出,在山海美景陪伴下,聆聽屬於你我的流行金曲。

2月14日(西洋情人節)及2月21日(元宵節前夕)下午2點到3點半,淡水海關碼頭現場邀請到三立21世紀歌唱新人排行榜重唱組冠軍歌手古勝中、連蕭敬騰都著迷的嗓音原民歌手周美蒂,以及鋼琴詩人盲人歌手王俊傑等現場演出。以「Live自彈自唱」的方式,貼近民眾、走進人群,不設舞台,西洋情人節當天,安排以情歌為主的曲目演出,並演唱為台南震災祈福的勵志歌曲;而元宵節前夕,則安排與淡水相關之台語經典歌曲,帶領大家穿越時空,感受音樂魅力。

新北市立淡水古蹟博物館表示,淡水海關碼頭位於淡水紅毛城下坡的河岸邊,視野良好,可遠眺淡水河口、觀音山及關渡大橋,四周美景盡收眼底,為淡水港埠時代的重要見證。音樂會的舉辦,除了讓大眾享受美好的音樂,同時也活化了古蹟園區,拉近古蹟與大眾的距離。歡迎一起來淡水看海、賞古蹟、聽好歌!

如果已經錯過情人節音樂會的民眾,絕對不能再錯過2月21日元宵節前夕的精采演出。各項活動與展覽請至淡水古蹟博物館官網()查詢。



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