▲長期穿高跟鞋非常傷腳。(圖/VItaminS愛他命提供)

文/ VItaminS

高跟鞋並非安全無虞,太長時間的使用高跟鞋確實會對身體有些不好的影響,這實在是太重要了,所以小編努力的整理出來,拜託跟小編一樣愛穿高跟鞋的族群,一定要幫忙轉發出去!!讓我們活得美,身體健康也美。

1.身體重心位移



身體重心會因為高跟鞋的使用,稍微地向前移動,因此背部的肌肉更需要用力,脊椎有時也會因背直肌過度用力而過度彎曲,長期以來容易造成慢性背痛,也有些人會以骨盆臀部疼痛來表現。

2.膝蓋受力增加訂房比價trivago

正常的人體,直立時的重量應該是要垂直傳到腳後跟再到地板,然而,當穿著高跟鞋的時候,膝蓋必須彎曲,讓身體重量落回原本的位置,久而久之,膝蓋因必須要承受的壓力大,有時候會發炎甚至在撞擊時容易裂開

3.小腿肌縮短

如果長時間維持穿高跟鞋,腳板會一直維持在墊腳的姿勢,而這樣姿勢的小腿肌,其實會稍微變短,漸漸的,人體「自作聰明地把不必要的肌肉、肌腱吸收掉」,嚴重者到最後,可能會沒有辦法把小腿伸直

4.阿基里斯腱縮短緊繃國內訂房trivago

原理同上,只是過程通常會是小腿肌先縮短,在輪到阿基里斯腱,一但輪到阿基里斯腱縮短,很可能就是不可逆的損傷了。

5.腳踝扭傷

高跟鞋的底面積過小,走路時容易絆倒,如果不小心很容易腳踝扭傷

6.腳趾壓力過大

高跟鞋因為受力面積小,單位面積的壓力會顯著增加,如果走過久因為壓力過大,可能會有粉碎性骨折的發生唷。

7.雞眼

雞眼是壓力性的皮膚增生,被深深的包裹在真皮層中,因為結構硬,走路時容易刺激到神經產生疼痛

8.足底筋膜炎

高跟鞋反而會讓足底筋膜拉長,過度的拉扯會讓足底筋膜容易發炎,這是會痛到無法走路的呀!!(小編在急診看過很多個,真心不騙)



VItamin重要提醒:
高跟鞋很美,但一定要記得偶爾要換回正常的鞋子,才能保住美麗也保住健康唷!








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