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▲你知道嗎?竟能從指甲的變化看出身體健康。(示意圖/記者趙于婷攝)

國際中心/綜合報導

人們的手指甲與腳指甲的存在,能夠幫助你了解「未確診」的健康問題,就像皮膚一樣,指甲的變化也預示著身體哪個部位亮紅燈,從飲食中缺乏的營養素到更嚴重的問題的初期症狀,如心血管疾病。透過指甲的形狀、表面狀態與顏色都能發現端倪。華盛頓皮膚科醫師Ella Toombs博士根據《美國皮膚病學會》指出:「變色和增厚的指甲可能暗藏更深的健康問題,像是肝臟、腎臟疾病、貧血或糖尿病。」

國外健康網站《Prevention》分享可從指甲看出的「8種健康狀況」,如果你擔心正在發生的變化,可諮詢專業醫師。

1.你變老了

威斯康辛州皮膚科醫師Apple Bodemer 博士說:「我們的指甲就像皮膚一樣,也可能變乾。」隨著年齡的增長,保濕勢必越來越重要,特別是在洗手或是洗碗後,指甲水分更容易蒸發,想要保養指甲,可塗抹凡士林以幫助鎖住水分。

此外,脆弱的指甲也可能是貧血,甲狀腺功能減退症、厭食或是飲食失調症的徵兆。聽聽身體給你的警訊,如果擔心,請尋求醫師的協助。

2.你的鞋子太緊了

Apple Bodemer醫師說,隨著時間的推移,長期穿著不合腳的鞋子會導致足部創傷,使腳指甲變厚、變形。經常運動的跑者可能演變為更厚的腳指甲。根據《美國皮膚病學會》的統計,出汗的鞋子是引起黴菌感染的溫床,所以尋找能夠讓腳呼吸、透氣的鞋子很重要。

3.錯過飲食中的必需品

Apple Bodemer博士說,甲床上的凹坑或是微小凹痕可能表明你缺乏蛋白質、鐵或葉酸。角蛋白(一種結構蛋白質)是指甲板中的主要構成物質,這也解釋為什麼身體沒有足夠的蛋白質,指甲就無法正常生長。而鐵和葉酸的缺乏導致的壓痕是因缺乏健康的血液進入指甲。

4.你的甲床受傷了

腳指甲下的紫色瘀青可能來自於重物壓傷。Apple Bodemer博士說,雖然不是很美觀,但新的指甲仍會長出來。

▼被重物壓到腳,可能出現甲床血腫的情況。(示意圖/南投醫院提供)

5.你有黑色素瘤或是其他皮膚癌

Apple Bodemer博士指出,指甲下的黑點沒有越來越小,反而是越長越多,包括指甲周圍的皮膚,可能是良性腫瘤或是嚴重皮膚癌(如黑色素瘤)的徵兆。如果你發現黑點持續增長,一定要找皮膚科醫師檢查。

6.你有自體免疫性皮膚病

甲床中凹陷也可能是慢性炎症性皮膚病,如牛皮癬或濕疹的症狀。長了牛皮癬的情況下,你的指甲也可能變厚,以致於指甲從甲床上隆起,因為細胞分裂得太快而無法正常的脫落。

7.你有肺部疾病或淋巴水腫

使用很黑的指甲油或吸菸者可能會發現指甲變黃。此外,顏色的變化也可能是肺部疾病或淋巴水腫的徵兆,由淋巴液引起的淋巴管外腫脹。據了解指甲黃是因體內循環不良和液體累積所造成的。

8.你有肺部或心血管疾病

當指甲的底部和周圍隆起、膨脹並且包覆指尖,形成「杵狀指」,可能為血液中含氧力下降而引起血管擴張,通常需要長時間才能形成,而這也是心血管疾病和肺部腫瘤的指標。





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